Reaprendizado com o jejum
O jejum terapêutico trata-se de apagar o mau
aprendizado dos gostos através de um período
a base de água, sob controle de um terapeuta,
para em seguida introduzir os alimentos dando
ênfase às frutas frescas, hortaliças e verduras,
cereais integrais, legumes, frutos secos e sementes.
O jejum é a terapia que mais aumenta de forma
e tem uma atuação mais rápida, intensifica a vitalidade.
Quando fizemos jejum o nosso organismo se organiza.
Para eliminar vícios o jejum terapêutico pode ser extraordinariamente eficaz. O psicólogo Douglas Lisle
assegura que os maiores êxitos contra a dependência
de alimentos são obtidos com um jejum terapêutico.
Trata-se de apagar o mau aprendizado dos gostos
através de um período a base de água, sob o controle de um profissional da saúde, para em seguida introduzir os
alimentos dando ênfase às frutas frescas, hortaliças e
verduras, cereais integrais, legumes frutos secos e sementes.
Depois de dois ou três meses de dieta controlada, os alimentos
“de sabor intenso” não serão mais tão atraentes.
A idéia de que uma dieta sadia é sem graça e chata é
fruto de uma experiência de vícios.
Se a idéia de um jejum total assusta, pode-se tentar uma
completa abstinência dos alimentos causam vícios,
algo que funciona muito melhor do que tentar consumi-los
com moderação. Se a pessoa afetada se habitua a
comer com pouca gordura durante seis dias,
a sensibilidade de seu “termostato” para essa
textura e sabor diminuirá.
O “termostato” do sal também pode ser reduzido
em um período de três semanas de adaptação.
As primeiras comidas sem sal parecem sem sabor,
mas logo já são aceitáveis e na última semana
tornam-se tão apetitosas ou mais que as primeiras.
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