Naturopatia remete à idéia de tratamento através de meios naturais. Abordando corpo, mente e espírito. Seus métodos incluem prática corporal, meditação, respiração, alimentação natural com indicação de um Tratamento com Produtos Naturais específicos para cada enfermidade. Agende seu atendimento.

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segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Dicas de Saúde


Os 10 alimentos mais saudáveis do mundo
1 - Sardinha:
É rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena. Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercúrio e tem altas concentrações de Ômega 3, um tipo de gordura "boa", essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial. As sardinhas são chamadas de "comida saudável em lata" e o ideal é que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.
2 - Repolho:
As folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias
antioxidantes e anticancerígenas chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo.
3 - Folha de beterraba:
Geralmente jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Contém carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos contra o envelhecimento. A beterraba em si também é um dos alimentos mais ricos que existem. As folhas podem ser comidas cruas na salada ou refogadas, como espinafre.
4 - Açaí:
Em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí é uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Também é rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas.
5 - Goiaba:
Rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes
quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os
carotenóides. O licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de catarata e doenças cardiovasculares.
6 - Cereja fresca:
Tem altas concentrações de antocianina, um anti-inflamatório natural. Deve ser comida ao natural ou misturada com iogurte ou vitaminas.
7 - Chocolate meio-amargo:
Rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, têm altas concentrações de magnésio, um mineral importante para mais de 300 processos biológicos do organismo.
8 - Frutas oleaginosas:
São as castanhas, as nozes e as amêndoas. Todas trazem inúmeros
benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9.
9 - Canela:
Ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que
previne o risco de doenças cardíacas. Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal.
10 - Semente de abóbora:
É uma grande fonte de magnésio. Esse mineral é tão importante que
estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas de magnésio no sangue têm 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos índices. Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as por inteiro, inclusive com a casca, que é rica em fibras.

Cura Real


A vida precisa e deve ser vivida de dentro para fora, quase tudo na vida depende desta visão de vida, isto é, a felicidade somente entra na sua vida se você abrir a porta pelo lado de dentro.
Jesus também somente entra na sua vida se você abrir a porta, ele bate e espera que as pessoas abram a porta para ele entrar.
Da mesma as doenças, de maneira geral elas começam de dentro de você para fora, pois quase a totalidade dos sintomas de doenças tem origem em fatores emocionais, principalmente mágoa, raiva, tristeza, preocupação, ansiedade, depressão, medo, insegurança, etc.    Portanto, nós é que criamos as condições iniciais para se instalar um sintoma de doença.
Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.
A cura real somente acontece do interior para o exterior ...
Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito,
mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.
Conte a seu médico que você tem azia,
mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.
Relate que você tem diabetes, no entanto, não se esqueça de dizer Tb que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.
Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.
Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo.
Não querem mudar de vida.
Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.
Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela  agressividade.
Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.
Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.
Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.
Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.
Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.
Deus nos fala através de mil modos;
a enfermidade é um deles e por certo,
o principal recado que lhe chega da sabedoria
divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.
Livro: O Médico Jesus
José Carlos De Lucca

Sintomas revelam o que falta para o corpo.


1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos
 essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, 
cenoura e salmão - além de suplementos 
específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um
 desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona,
 pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,
 acelga, coentro, semente de linhaça
 e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes,
 centeio, banana, espinafre, 
cenoura + suplementos...

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, 
manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES,
 INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, 
missô, Yakult e similares..

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, 
gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO 
DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura,
 óleo, pêra, abacaxi, peixes de água 
salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, 
gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes 
magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, 
abacate, azeite

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Receitas Desintoxicantes



Início de ano é sempre igual: 
necessidade dupla de desintoxicação. 
A primeira pelo excesso de comida que ingerimos
 nestas festas de Natal e Ano Novo. 
Segundo, porque sempre desejamos iniciar o ano 
com mais clareza e energia para dar conta 
de tantas transformações.

Então, seguem as receitas apresentadas.

1) SUCOS DESINTOXICANTES

Importante: estes sucos devem ser tomados em jejum, 
aguardando uns 20-30 minutos para realizar
 a primeira refeição diária.
Se você deseja uma desintoxicação mais intensa, 
o ideal é tomar os sucos desintoxicantes também
 20-30 minutos antes das refeições principais 
(para emagrecer) ou nos intervalos das refeições
 principais (para fortalecer o sistema 
imunológico e a vitalidade).

- Melancia com limão e hortelã 

Função: desintoxicante e refrescante, trabalha 
também a vitalidade e a auto-estima. 
Ativa o sistema imunológico.
Ingredientes: 1 xícara de melancia cortada em cubos
 (com as sementes) + 1 xícara de hortelã 
(talos e folhas) + suco fresco de 1 limão. 
Preparo: bata tudo no liquidificador e
 sirva imediatamente.

- Manga com cenoura e limão

Função: rejuvenescimento de órgãos como também 
da pele, cabelo, unhas, olhos e rins. Ativa o sistema 
imunológico, além de ser desintoxicante.
Ingredientes: 1 xícara de manga cortada em cubos 
+ 1 cenoura média picada + 1 colher de sobremesa 
de linhaça + suco fresco de 1 limão. 
Preparo: bata tudo no liquidificador e
 sirva imediatamente.

- Adeus gordurinhas

Função: ativar todos os órgãos excretores, 
ajudando na eliminação de gases, retenção hídrica, 
toxinas retidas no pulmão, intestinos e pele.
Ingredientes: 1 xícara de talos e folhas de aipo 
(salsão ou erva doce) + suco fresco de 1 limão 
+ 1 xícara de água de coco (colocar 1 pouco da 
polpa do coco). 
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva
 imediatamente. Tome por 21 dias, dê um intervalo 
de 1 semana e repita se julgar necessário.


:: Conceição Trucom ::