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sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Relógio do Corpo



          Razões para dormir e despertar cedo...


Das 21 às 23:00: 
É o horário em que o corpo realiza atividades 
de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos 
(desintoxicação),  mediante o sistema
 linfático do nosso corpo. 
Neste horário do dia devemos estar num
 estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades,
 tais como, limpar a cozinha, monitorar  que tudo 
esteja pronto para o dia seguinte, etc., 
atividades que causam falta de relaxamento,
 o que gera um efeito negativo para a saúde.


Das 23 - 01:00: 
o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, 
e idealmente deve ser processado num
 estado de sono profundo. 

Durante as primeiras horas da manhã

 1:00 - 3:00: 
processo de desintoxicação da vesícula biliar, 
idealmente deve suceder também num 
estado de sono profundo.

 De madrugada
 3:00 - 5:00: 
desintoxicação dos pulmões.  
É por isso que por vezes neste horário se 
produzem fortes acessos de tosse.
 Quando o processo de desintoxicação atinge o
 trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos 
para a tosse, já que interferem no processo 
de eliminação de toxinas.


Manhã 5:00 - 7:00: 
desintoxicação do cólon. 
 É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.


Durante a Manhã 
de 7:00 - 9:00: 
absorção de nutrientes no intestino delgado.
  É o horário perfeito para tomar o café da manhã.
 Se estiver doente o café da manhã  deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.


A primeira refeição antes das 
7:30 é
 benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.

Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo,
 devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial 
realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 
em vez de ficar a manhã completa sem comer.


Dormir tarde e despertar tarde interromperá o 
processo de desintoxicação de químicos desnecessários
 ao seu organismo. Além disso, você deve ter em 
conta que das 00:00 às 4:00
 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. 
Então, procure dormir bem e não deitar tarde.

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