Razões para dormir e despertar cedo...
Das 21 às 23:00: É o horário em que o corpo realiza
atividades de eliminação, químicos desnecessários e
tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático
do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num
estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades,
tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo esteja
pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam
falta de relaxamento, o que gera um efeito
negativo para a saúde.
Das 23 - 01:00am: o corpo realiza o processo de
desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser
processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 1:00 - 3:00:
processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente
deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 3:00 - 5:00: desintoxicação dos pulmões.
É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes
acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação
atinge o trato respiratório, é melhor não tomar
medicamentos para a tosse, já que interferem
no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 5:00 - 7:00: desintoxicação do cólon.
É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 7:00 - 9:00: absorção de nutrientes
no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o
café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve
ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica para
aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo,
devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial
realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a
manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o
processo de desintoxicação de químicos desnecessários
ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta
que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula
óssea está produzindo sangue. Então, procure
dormir bem e não deitar tarde.
Viva a vida com limites!
Nenhum comentário:
Postar um comentário