Razões para dormir e despertar cedo...
Das 21 às 23:00:
É o horário em que o corpo realiza atividades
de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos
(desintoxicação), mediante o sistema
linfático do nosso corpo.
Neste horário do dia devemos estar num
estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades,
tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo
esteja pronto para o dia seguinte, etc.,
atividades que causam falta de relaxamento,
o que gera um efeito negativo para a saúde.
Das 23 - 01:00:
o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado,
e idealmente deve ser processado num
estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã
1:00 - 3:00:
processo de desintoxicação da vesícula biliar,
idealmente deve suceder também num
estado de sono profundo.
De madrugada
3:00 - 5:00:
desintoxicação dos pulmões.
É por isso que por vezes neste horário se
produzem fortes acessos de tosse.
Quando o processo de desintoxicação atinge o
trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos
para a tosse, já que interferem no processo
de eliminação de toxinas.
Manhã 5:00 - 7:00:
desintoxicação do cólon.
É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã
de 7:00 - 9:00:
absorção de nutrientes no intestino delgado.
É o horário perfeito para tomar o café da manhã.
Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
A primeira refeição antes das
7:30 é
benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo,
devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial
realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00
em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o
processo de desintoxicação de químicos desnecessários
ao seu organismo. Além disso, você deve ter em
conta que das 00:00 às 4:00
é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.
Então, procure dormir bem e não deitar tarde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário