O stress pode ser causado pela ansiedade e
pela depressão devido à mudança brusca
no estilo de vida e a exposição a um
determinado ambiente, que leva a pessoa
a sentir um determinado tipo de angústia.
Quando os sintomas de estresse persistem
por um longo intervalo de tempo,
podem ocorrer sentimentos de evasão
(ligados à ansiedade e depressão).
Os nossos mecanismos de defesa
passam a não responder de uma
forma eficaz, aumentando assim a
possibilidade de vir a ocorrer doenças,
especialmente cardiovasculares.
Três tipos de ‘stress’
Sentimos ansiedade, que é saudável e
necessária quando deparamos com
situações novas tais como começar
um novo emprego ou encontrar um
novo grupo de pessoas.
Este tipo de ‘stress’ na verdade nos ajuda
a responder e a lidar duma melhor forma
com estas situações novas.
Podemos chamar este tipo
de ‘stress’ de stress produtivo.
No entanto, quando o nível deste tipo
de ‘stress’ aumenta, nos sentimos
mais e mais sob pressão.
Com o passar do tempo ficamos
mais e mais preocupados.
Chegamos a um ponto onde já não
conseguimos mais lidar muito bem
com estas situações difíceis.
Toda a nossa energia é consumida
com a nossa própria sobrevivência.
Este tipo de ‘stress’ pode ser
chamado de stress não produtivo.
Se o nível de ‘stress’ continua a subir,
há ainda um outro nível de ‘stress’
que podemos chamar de stress paralisador.
Neste estágio a pessoa está a ponto
de ter um esgotamento e não
tem condições de trabalhar.
Esta situação extrema requer
a ajuda de um especialista.
Para qualquer desses casos entre
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