Sucos de frutas
Os sucos de frutas dão energia
e limpam o organismo. Eu tomo pelo
menos dois copos ao dia.
Como fazê-los. Lave muito bem
as frutas antes de fazer os sucos.
Tome cuidado especial com as cascas.
Caso vá usar frutas que não foram cultivadas
de maneira natural, descarte as
cascas e peles das frutas.
Restaurador do fígado
suco de maçã e beterraba
Por ser de um vermelho bonito,
as crianças gostam muito deste suco.
1/2 beterraba, com as folhas
3 a 4 maçãs
Corte as maçãs e a beterraba em
gomos finos, depois bata
na centrifuga.
Suco para olhos lindos
Suco de cenoura, couve,
rúcula, mostarda e salsinha.
Para clarear olhos vermelhos ou
irritados, tome um destes sucos.
6 cenouras, 1 punhado grande de folhas
de couve ou algumas folhas de rúcula ou
algumas folhas de mostarda ou
um punhado de ramos de salsinha.
Corte as cenouras com pedaços de 5 a 7 cm.
Processe as hostaliças na centrífuga.
O vigor do brócolis
Suco de cenoura, brócolis e maçã
Ofereça este suco as seus filhos, se eles
recusarem a comer hortaliças.
Vão adorar, sem saber o quanto
lhes faz bem...
4 cenouras
3 a 4 raminhos de brócolis sem o talo,
1/2 maçã
Corte as cenouras em pedaços de 5 a 7 cm.
Despenque os raminhos de brócolis e corte
o talo em tiras, se necessário. Corte a maçã
em gomos finos. Processe tudo na centrífuga.
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